Corsa e monitoraggio sportivo digitale
Correre. Non c'è niente di più semplice. Metti le scarpe e vai. Sempre più atleti si affidano ad app come Strava e Runkeeper per monitorare le proprie prestazioni, completandole con una pratica fascia sportiva per il tuo smartphone. Ma quello che inizia come un innocuo strumento per misurare il percorso e il ritmo, si trasforma impercettibilmente in un'ossessione. Prima che tu te ne accorga, rimandi la tua corsa perché il telefono deve ancora caricarsi, o corri un chilometro in più per migliorare il tuo record personale. Con una custodia protettiva per telefono trasformi il tuo smartphone in un personal trainer che continua a sfidarti. La domanda è: queste app ci aiutano davvero a progredire o ci rendono soprattutto dipendenti?
Link utili:
Fin da piccolo pratico molto sport. Anche se ho praticato diversi sport, i miei preferiti sono sempre stati il pattinaggio e la corsa. Potevo pattinare solo in inverno, quindi in estate correvo molto per costruire una buona condizione fisica per l'inverno. Una combinazione ideale!
Alla fine ho smesso di pattinare, ma non ho mai smesso di correre. Cerco di correre almeno due volte a settimana. In inverno a volte trascuro un po'. Per ottenere motivazione e approfondimenti extra, penso che correre aiuti sicuramente.
Scaricando un'app per la corsa sul tuo iPhone puoi monitorare comodamente le distanze che percorri e la velocità. Al posto del buon vecchio cronometro, ho deciso che era giunto il momento di iniziare a utilizzare alcune app sul mio iPhone 13 ricondizionato. Misurare è sapere! Con le nuove app Strava e Runkeeper sul mio telefono ho tenuto traccia delle mie statistiche di corsa. Queste sono le app per la corsa più utilizzate al momento!
Fascia da braccio per la corsa
Durante la corsa utilizzo una fascia sportiva. In questo modo il mio iPhone ricondizionato può essere sempre con me. Questo è davvero un must, senza il tuo iPhone diventa difficile monitorare la tua velocità nelle app. Il tuo iPhone è anche facile da portare con te con questa fascia. La fascia sportiva è anche piacevole al braccio. Personalmente lo trovo più comodo che portarsi dietro l'iPhone nella tasca della giacca.
Strava vs. Runkeeper
Strava e Runkeeper sono due delle app per la corsa più popolari del momento. Quali sono le differenze?
Strava è più una sorta di social media per le prestazioni sportive. Puoi condividere i tuoi giri di corsa con altri utenti che possono seguire il tuo account. Quando condividi qualcosa, ricevono un aggiornamento. Possono anche darti kudos (like) sulle tue attività. Proprio come su Instagram, puoi condividere le tue prestazioni sportive direttamente sui social media, inclusa una foto con distanza, velocità e tempo.
Un extra divertente di Strava è che puoi diventare KOM/QOM (King/Queen of the Mountain) stabilendo il tempo più veloce su un determinato segmento. Vengono persino organizzate gare speciali per migliorare questi tempi Strava!
Runkeeper è un po' più orientato al tuo sviluppo personale. L'app offre una gamma più ampia di attività sportive da monitorare, come il nuoto e lo sci. Troverai programmi di allenamento per migliorarti e potrai misurare la frequenza cardiaca per avere un'idea della tua condizione.
Personalmente, Strava è quella che mi attira di più. È davvero divertente (e crea dipendenza) seguire le prestazioni degli altri nell'app. Ho scoperto di avere il tempo più veloce su un determinato segmento di 5 km!
Inoltre, puoi vedere quali percorsi vengono percorsi spesso da altre persone. Se ad esempio vuoi correre un giro di 10 km, troverai sempre un bel percorso nelle vicinanze. E naturalmente puoi competere di nuovo su questo percorso per diventare QOM ;)
App o non app?
All'inizio ero un po' scettico sull'uso delle app sportive e non pensavo fosse necessariamente necessario misurare le mie statistiche di corsa. Da allora ho cambiato idea di 180 gradi, non posso più fare a meno della mia amata app Strava.
Me ne sono accorto di recente: il mio iPhone 13 ricondizionato stava per spegnersi con solo il 2% di batteria. Ho deciso di rimandare la mia corsa di mezz'ora in modo che potesse caricarsi un po'. Perché quanto è fastidioso se corri dieci km e il tuo iPhone si spegne dopo due km? Sì, ora sono totalmente preso da Strava!
Sebbene l'uso delle app per la corsa possa diventare un po' ossessivo, offrono soprattutto molti vantaggi. Ti motivano a continuare a correre, a migliorare le tue prestazioni e a scoprire nuovi percorsi. Con la giusta fascia sportiva, il tuo iPhone è sempre comodo da portare con te. E guardare indietro a tutti quei dati raccolti su distanza, velocità e frequenza cardiaca è semplicemente molto interessante e istruttivo. Non vorrei più farne a meno!
Il valore delle app per la corsa
Che tu sia un principiante o un corridore esperto, app come Strava e Runkeeper aggiungono una nuova dimensione alla tua esperienza sportiva. Non solo permettono di monitorare accuratamente le tue prestazioni, ma forniscono anche una motivazione extra attraverso gli aspetti sociali e le sfide personali. Con una buona fascia sportiva e il tuo smartphone, trasformi ogni corsa in una prestazione misurabile. Anche se non devi diventare troppo dipendente dalla tecnologia, queste app sono diventate uno strumento prezioso per il corridore moderno che vuole mantenere il controllo sui propri progressi.
