Rimanere in forma con il tuo smartphone
Lo sai bene: buoni propositi per muoverti di più, ma la soglia della palestra sembra una montagna insormontabile. Mettere l'abbigliamento sportivo, preparare la borsa, andarci con ogni tipo di tempo. Eppure, restare in forma non deve essere affatto così complicato. Con il tuo iPhone e un intelligente scopri gli Apple Watch ricondizionati trasformi il tuo soggiorno in uno studio fitness personale. Non servono più costosi abbonamenti. Niente più problemi con schede di allenamento. E il bello è che hai sempre il tuo personal trainer in tasca. Con i giusti scopri accessori sportivi e le app, crei un sistema di allenamento flessibile che si adatta alla tua vita - non il contrario. Quindi, perché rimandare ancora se il partner sportivo perfetto è già nella tua tasca?
Link utili
- Guida all'acquisto AirPods - ricondizionato e nuovo
- Mouse MacBook - wireless ed ergonomici
- Accessori iPhone & iPad - custodie, cavi e altro
1. App Salute di Apple - fitness tracker integrato
L'app Salute di Apple è presente di serie sul tuo iPhone e Apple Watch. Questa è una soluzione tutto-in-uno per monitorare diversi dati sanitari come attività, sonno, alimentazione e mindfulness. Collegando questa app ad accessori come una bilancia o un contapassi, puoi ottenere una panoramica dettagliata dei tuoi progressi.
Un vantaggio dell'app Salute integrata è che collabora perfettamente con altre popolari app di fitness come Strava. Così puoi configurare un potente ecosistema per la salute con pochi tocchi, senza dover passare da un'app all'altra.
2. Strava - social network per sportivi
Strava è diventata l'app preferita di molti corridori, ciclisti e camminatori. Con il tracciamento GPS puoi registrare le tue attività e analizzare i risultati. Ma Strava offre più di semplici statistiche: è anche una piattaforma social dove puoi condividere le tue prestazioni e seguire gli altri per una motivazione extra.
Collegando direttamente il tuo Apple Watch a Strava, non dovrai nemmeno più portare con te il tuo iPhone durante lo sport. Le funzioni dell'orologio Apple Watch Series, come il display always-on e il GPS, lo rendono un partner di allenamento ideale.
3. Seven - allenamenti in un attimo
Non hai tempo per un lungo programma di allenamento? L'app Seven afferma che con soli 7 minuti al giorno puoi già ottenere risultati visibili. Il segreto sta nell'alta intensità e negli esercizi intelligenti che mettono al lavoro tutti i principali gruppi muscolari.
Il formato compatto dell'iPhone rende facile eseguire questi brevi ma potenti allenamenti ovunque. E utilizzando il giroscopio e l'accelerometro integrati, l'app può seguire i tuoi movimenti e fornire feedback in tempo reale.
4. Nike Training Club - il tuo coach personale
L'app Nike Training Club offre una grande varietà di allenamenti, dallo yoga all'allenamento della forza, tutti sotto la guida di coach professionisti. Inserendo i tuoi obiettivi e i livelli di fitness, l'app compone un programma personalizzato.
Un punto a favore dell'app Nike è l'integrazione perfetta con Apple Music. Così puoi allenarti al ritmo delle tue playlist preferite per energia e motivazione extra. Con gli AirPods wireless ti alleni in tutta libertà, senza l'ingombro dei cavi.
La flessibilità è la chiave
Il bello di queste app è che si adattano al tuo programma. Che tu abbia pochi minuti a disposizione o voglia fare sport per un'ora, c'è sempre un allenamento adatto. Utilizzando in modo intelligente i sensori del tuo iPhone e Apple Watch e collegandoli ad altre app e accessori, crei un sistema fitness versatile su misura.
Naturalmente, a volte bisogna insistere e mostrare disciplina. Ma con questi trainer digitali in tasca diventa molto più facile perseverare. Così ottieni il massimo dai tuoi dispositivi Apple e da te stesso, senza costosi abbonamenti in palestra. In breve, niente più scuse - prendi il tuo iPhone e dacci dentro!
Sport flessibile alle tue condizioni
Con il tuo iPhone e Apple Watch hai praticamente tutto ciò che ti serve per vivere in modo più sano e muoverti di più. Sia che tu scelga brevi allenamenti di sette minuti, allenamenti guidati tramite Nike o che tu condivida le tue prestazioni sportive tramite Strava - la soglia per iniziare è sorprendentemente bassa. La tecnologia si adatta alla tua vita, non il contrario. Utilizzando in modo intelligente le app e gli accessori disponibili, crei un sistema fitness personale che funziona quando fa comodo a te. Così muoversi non diventa un obbligo, ma una parte naturale della tua routine quotidiana.
